Должны ли вы сначала обратиться к психиатру или психологу?
Или, может быть, вы обнаруживаете в своем образе жизни определенные неблагоприятные паттерны, которые, кажется, не можете повредить. Часто признаки психологического или психологического дистресса очевидны. В другое время их труднее определить. «Наши эмоции, мысли и мысли напрямую влияют на нашу энергию, эффективность и общее самочувствие», — говорит доктор Линдси Гиллер, научный психотерапевт из Центра расстройств настроения в Институте детского разума в Нью-Йорке.
Вот почему так важно следить за своим психическим состоянием, https://Jobcenternigeria.com/psychologist-vs-psychiatrist-4-Key-Differences-who-to-see/ а также обращаться за помощью, если вам кажется, что что-то выходит из-под контроля. Обычно люди сходят с ума, когда слышат слова «терапия». В отличие от распространенного ошибочного мнения, психотерапия предназначена не только для тех, кто испытывает трудности с психическим заболеванием.
А также чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее вы сможете вернуться на курс. Вот 10 жизненно важных признаков того, что пора обратиться за профессиональной помощью, по мнению специалистов в области психического здоровья: хотя большинство из нас действительно чувствуют себя несчастными, огорченными или расстроенными в какой-то момент своей жизни, очень важно обратить внимание на то, как часто или насколько сильно вы себя чувствуете. эти эмоции.
Один из лучших сайтов по психологии
«Человек, страдающий или находящийся в маниакальном состоянии, может иметь бессонницу, в то время как человек, находящийся в тяжелой клинической депрессии, может отдыхать все время», — говорит она. «Охваченные стрессом и тревогой, некоторые люди чрезмерно балуются, чтобы выразить свои эмоции, в то время как другие обнаруживают, что едва могут есть», — добавляет ученый-психолог. Итак, если вы заметили, что на самом деле вы ели или отдыхали меньше или даже больше, lasutv.com чем обычно, в течение длительного периода времени, возможно, пришло время нажать кнопку паузы, а также серьезно проанализировать сценарий.
Те, у кого есть история физического или сексуального насилия или каких-либо других травм, от которых они не полностью оправились, https://norami.net также могут получить огромную пользу от разговорной терапии. «Психотерапия позволяет человеку проверить эти мучительные переживания с кем-то, кто имеет опыт выслушивания подобных вопросов, в конфиденциальной области, лишенной суждений», — утверждает доктор Дурвасула.
Кроме того, «терапевт может помочь человеку разработать новые способы рассмотрения травматического события, а также изучить стратегии разрушения организаций, а также понять, что травма имеет больше, чем они», — добавляет она. Люди, имеющие дело с психическими или психологическими проблемами, обычно чувствуют себя отделенными или отчужденными от жизни.
Должны ли вы часто встречаться с психиатру или психологу?
«Одной из наиболее распространенных причин постоянной незаинтересованности, а также ощущения внутреннего вакуума являются тревога, горе или постоянное жестокое обращение и/или пренебрежение в юности», — говорит доктор Фридман. Дополнительные признаки того, Https://Germanttc.Com.Au/Community/Profile/Jaydenkelliher7/ что кто-то может испытывать депрессию или некоторые другие проблемы с настроением, включают усиленное уединение, пассивность в отношении будущего и даже желание, чтобы их не было в живых.
«Терапия или консультирование по вопросам отчаяния могут помочь человеку, который скорбит, предоставив безопасную, вдумчивую область, чтобы пережить потерю, lait.bz а также все тревожные эмоции, которые ее поддерживают», — говорит доктор Фридман. «Мы не предлагаем психическому здоровью такой же интерес, как и физическому здоровью, что является огромной ошибкой, если они примыкают друг к другу», — утверждает доктор Дурвасула.
Это может помочь вам распутать и лучше понять запутанные социальные сценарии, в которых вы обнаруживаете самостоятельно. «Знающий специалист может помочь вам понять свою собственную роль в обстоятельствах, а также то, что вы можете сделать по-другому, чтобы добиться лучшего результата. Кроме того, он может также помочь вам лучше понять точку зрения других, чтобы вы лучше знали ваше влияние на других», — сообщает специалист по психологии.
Найти лучшего психолога рядом с вами
Прочитайте эту статью о советах по выбору психолога https://germanttc.Com. au/community/profile/jaydenkelliher7/
А учитывая, что обученный терапевт ищет паттерны, «она может объяснить неблагоприятные паттерны человека, чтобы убедиться, что можно запустить более благоприятные», — добавляет доктор Фридман. Когда мы находимся в состоянии психического или психологического стресса, «мы прибегаем к вещам, которые доставляют удовольствие, ошеломляют, разрушают или опустошают, чтобы справиться с этим, что объясняет, почему сложное употребление и секс часто используются в качестве средств преодоления», betweenfrequencies.com — утверждает доктор Дурвасула.
«Они должны попытаться привлечь человека к выбору лечения», — предлагает она. Также важно отметить, что часто требовать от кого-то непосредственно пройти терапию не получается, но гораздо эффективнее вдохновить человека на то, чтобы он захотел внести изменения. «Никогда не жалей их и не вызывай у них чувства вины, лучше заставь их говорить об этом.
Задавая вопросы о часах, стоимости, площади, вы можете получить представление о терапевте. «Найдите кого-нибудь, кто будет уютным, заботливым и чрезвычайно компетентным — вот выигрышный билет!» — добавляет она. «Соответствие между врачом и пациентом всегда важно, особенно при обсуждении терапии», outworq.org — утверждает д-р Дурвасула. "Получите более одной рекомендации.
Найдите зарегистрированного психолога
Необходимо понимать, что существует несколько видов терапии, состоящих из некоторых хорошо изученных методов лечения, таких как когнитивная модификация поведения (КПТ), диалектико-поведенческая терапия (ДПТ), социальная терапия (ИПТ) и так далее. Тем не менее, «не все специалисты в области психического здоровья изучают каждую из этих стратегий, поэтому важно спросить будущего терапевта, обучен ли он или она какой-либо из терапий, которые вы хотите получить», — утверждает доктор Гиллер.
Узнайте, как выбрать подходящего терапевта, получить максимальную отдачу от терапии или сеансов терапии, а также оценить свое развитие терапии. Насколько может помочь лечение и консультирование, Лечение может быть надежным средством лечения множества психических и психологических проблем. Простое обсуждение своих мыслей и ощущений с поддерживающим человеком обычно может помочь вам почувствовать себя лучше.
Специалисты — это профессионально подготовленные слушатели, которые могут помочь вам понять причину ваших проблем, преодолеть эмоциональные препятствия и внести благоприятные изменения в вашу жизнь. Вам не нужно на самом деле идентифицировать себя с психическим заболеванием, чтобы воспользоваться преимуществами терапии. Многие люди, Www.Italcoholicmocktest.In проходящие лечение, обращаются за помощью в решении повседневных проблем: проблем с партнерскими отношениями, стресса или неуверенности в себе.
Как найти хорошего психолога
Но чтобы получить пользу, Liveviewsports.com важно выбрать правильного терапевта, человека, которому вы доверяете, который заставляет вас чувствовать заботу, а также имеет опыт, https://www.healthpixie.com/%d0%b2%d0%b0%d0%bc-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d1%83-%d0%b8%d0%bb%d0%b8.html который поможет вам изменить вашу жизнь к лучшему. Великий специалист помогает вам стать более сильным и более самосознательным. Почему лечение, а не медицина? Мысль о том, что вы можете решить свои проблемы, принимая таблетку каждый день, может показаться привлекательной.
